Quand parler à un psychopraticien ?

Il n'est pas toujours facile de savoir quand commencer une démarche personnelle. On peut avoir envie de parler sans avoir identifié précisément ce qui pose problème, ou simplement ressentir le besoin de prendre du recul.

Une démarche avec un psychopraticien peut constituer un espace pour mettre des mots sur ce que l'on traverse, clarifier ses questions et réfléchir à sa situation.

Faut-il attendre que la situation devienne très difficile ?

Non. Il n'est pas nécessaire d'attendre un moment particulier pour décider de prendre un temps pour soi.

Certaines personnes cherchent un accompagnement après une période de changement, une difficulté relationnelle, un événement marquant ou une période de stress. D'autres souhaitent simplement comprendre certains fonctionnements, retrouver davantage de clarté dans leurs choix ou prendre du recul sur une situation qui revient régulièrement.

La demande peut donc être très différente d'une personne à l'autre.

Quels signes peuvent donner envie de parler ?

Plusieurs situations peuvent amener à envisager une démarche :

• avoir besoin de mettre des mots sur une situation difficile ;
• ressentir le besoin de prendre du recul ;
• traverser une période de changement personnel ou professionnel ;
• rencontrer des difficultés dans certaines relations ;
• avoir l'impression de répéter certains fonctionnements ;
• vouloir mieux comprendre ce que l'on ressent ;
• éprouver le besoin d'un espace consacré à l'échange.

Ces éléments ne constituent pas un diagnostic. Ils peuvent simplement aider à mettre en perspective ce qui motive une demande.

Que peut apporter un premier échange ?

Le premier échange peut permettre de présenter votre situation avec vos propres mots. Vous pouvez expliquer ce qui vous amène, poser vos questions et préciser ce que vous attendez de la démarche.

Le psychopraticien peut écouter, reformuler et vous aider à clarifier les sujets que vous souhaitez explorer. Le cadre et le rythme de la démarche dépendent ensuite de votre situation et de vos attentes.

Il n'est pas nécessaire d'arriver avec une demande parfaitement formulée.

Comment savoir si le cadre vous convient ?

Avant de commencer, vous pouvez demander des informations sur les modalités proposées, le fonctionnement des rendez-vous et le type de démarche envisagé.

Le choix du format dépend également de vos préférences. Parlons Psy propose des pages consacrées au présentiel à Agen, ainsi qu'à la visioconférence depuis Paris.

Présentiel ou visioconférence ?

Certaines personnes préfèrent une rencontre en face à face. D'autres apprécient la possibilité d'échanger à distance.

Le choix dépend notamment de votre organisation, de vos contraintes de déplacement et du cadre dans lequel vous vous sentez le plus à l'aise pour parler.

La visioconférence ne signifie pas qu'il existe un lieu physique dans la ville recherchée. Elle permet simplement d'échanger à distance avec le psychopraticien.

Quand demander un avis médical ?

Le psychopraticien n'est pas un professionnel médical. Il ne pose pas de diagnostic médical et ne prescrit pas de traitement.

Lorsqu'une situation nécessite une évaluation ou une prise en charge médicale, il est important de s'adresser au professionnel de santé approprié.

En cas de danger immédiat ou d'urgence, les services d'urgence doivent être contactés.

Prendre le temps de réfléchir

Il n'y a pas une seule bonne raison de commencer une démarche. Le plus important est de pouvoir identifier ce que vous souhaitez mettre au travail et de vérifier que le cadre proposé correspond à vos attentes.

Pour connaître les modalités d'accompagnement avec Parlons Psy, vous pouvez consulter les informations disponibles sur le site et prendre contact.